Langrenn


Informasjon om treningstilbudet i Steinkjer skiklubb sesongen 2017/2018:

 

Høsten 2017 starter treningstilbudet for barn mellom 8 og 10 år med barmarksaktiviteter tirsdag 24. oktober på skistadion kl 1800. Gruppe 6-7 år starter 31.10. Deretter vil det bli trening hver tirsdag. Når snøen kommer blir det skileik. Tilbudet er åpent og tilpasset alle uansett ferdighetsnivå. Hver treningsøkt avsluttes med vaffelservering og sosialt samvær i klubbhuset.

Skileik 6-7 år (siste år i barnehagen og 1. trinn barneskole):

Vår filosofi for denne aldersgruppen er å skape mestring, glede og utvikling av grunnleggende bevegelsesferdigheter. Dette gjøres gjennom mest mulig allsidig og variert lekaktivitet, lite «dødtid» og minimalt med instruksjon og forklaringer. Løping, hopping, balansering, hinking, hekkeløp er noen av elementene på barmark. På ski er skikontroll gjennom flateaktivitet, motbakke og nedoverbakke, sirkelgåing, hopping, sikk-sakk, kulekjøring, slalåm osv. sentrale elementer. Treningen gjennomføres i stor grad på stadionområdet i flombelysning.

Trenere 2017-18: Espen Børøsund, Anders Bardal, Rune Saursaunet, Erlend Skrove, Stian Ludvigsen.

 

Skileik 8-10 år (2.- 4. trinn barneskole):

Vår filosofi for denne aldersgruppen er at barna gjennom varierte lekaktiviteter og øvelser etter hvert skal mestre grunnleggende fysiske, mentale og tekniske ferdigheter. Basisferdigheter på barmark og ski trenes gjennom aktiviteter med mye «fart» og lite «dødtid». Løping, hopping, balansering, hinking, hekkeløp er noen av elementene på barmark. På ski er skikontroll gjennom flateaktivitet, motbakke og nedoverbakke, sirkelgåing, hopping, sikk-sakk, kulekjøring, slalåm osv. sentrale elementer. Grunnleggende teknikktrening i både klassisk og skøyting introduseres med enkel instruksjon. Treningen gjennomføres både på stadionområdet og i det nærmeste lysløypenettet.

Trenere 2017-18: Christina Akseth, Rune Susegg, Tord Vekseth, Kristine Skjetne, Arnstein Finstad.

 

Gruppe 11-13 år (5.-7. klasse):

Vi trener fra 18-19 utendørs tirsdag og torsdag fra 24.10 og ut vinteren. På barmark bruker vi rulleski og joggesko, med og uten staver. Vi har rulleski og staver til utlån. På treningene bruker vi leiken og terrenget aktivt for læring gjennom aktivitet. Basisøvelser er med i mange økter for å legge et godt grunnlag for skiteknikk og balanse. Når det er snø legges det vekt på egenlæring gjennom varierte løyper og stasjoner samt enkel instruksjon.

På tirsdag avsluttes treningene med saft og vaffel i klubbhuset. Faste trenere sesongen 2017/2018 er Tonje Bergin, Pål Kristian Rygg og Ivar Nastad.

 

 

 

 

Gruppe 14-16: Trenere:  Magne Øksnes, Per Hegdahl, Frode Lillefjell, Nils Arnesen

Junior: Trener: Morten Vanebo


For fortløpende oppdatert informasjon om trening/aktiviteter og praktisk info følg

Facebooksida: Steinkjer skiklubb-langrenn

 




Som regel er skistadion og rulleskiløypa utgangspunkt for treningene, men på barmark blir også andre områder brukt for å få variasjon i treningene.

Vi har et godt treningsapparat med kvalifiserte trenere. Vi har hatt et godt samarbeid med Steinkjer videregående skole , der noen av våre trenere også er lærere på idrettsfag på Steinkjer videregående skole .




Langrenn og skiskyting har treningssamarbeid gjennom hele året.



Når langrennsgruppa arrangerer egne treningssamlinger etc. går tilbudet til både skiskyttergruppa og langrennsgruppa, noe som er populært. Da får vi et større treningsmiljø samtidig som utøverne blir godt kjent med hverandre.



Har dere spørsmål som gjelder langrennsgruppa, ta kontakt med sportslig leder Per Hegdahl,

46430746

Per.Hegdahl@flexit.no






Levert av IdrettenOnline